In samenwerking met de stedelijke sportdienst organiseert de vereniging Sport-Site elke maandagavond van 19u30 tot 20u45 trainingen TACOYO in de nieuwe danszaal van sportcentrum De Soeverein
De naam TACOYO is de afkorting van Training – Ademhaling – Conditie – Ontspanning – Yoga en Omgaan met stress, waarbij inspanning en ontspanning met mekaar worden afgewisseld.
Inspannen gebeurt op populaire muziek d.m.v. oefeningen, gebaseerd op sporten als langlaufen, roeien en zwemmen. Daarnaast worden ook lichte gewichtjes gebruikt met het oog op de bewustwording van spanning en ontspanning.
Om te ontspannen zijn er ademhaling-, rek- en yogaoefeningen op jazz, klassieke muziek of medidatieve muziek.
TACOYO heeft als doel de conditie te verbeteren en beter om te kunnen gaan met stress.
Dat veel cursisten er bovendien een stuk beter door slapen, is natuurlijk mooi meegenomen.

Voor een proefles of bijkomende informatie kan er contact op genomen worden met Hans Buissink op het telefoonnummer 011/55 13 99.