Op het gebied van vrije tijd en ontspanning heeft Lommel heel wat te bieden. In Cultuurcentrum De Adelberg kan je terecht voor theater, dans, kindertheater, film, tentoonstellingen en klassieke, populaire en wereldmuziek. De Adelberg heeft de afgelopen jaren een heuse traditie opgebouwd inzake wereldmuziek, met een nadruk op de Keltische muziek, en de betere film op donderdagavond.

Ook het jeugd- en ontmoetingscentrum, de plaatselijke openbare bibliotheek en cultuurhistorische gebouwen dragen bij tot de culturele ontwikkeling. Een rijk verenigingsleven zorgt voor een positieve uitstraling.

Op sportief en recreatief vlak biedt Lommel heel wat mogelijkheden. De goed uitgebouwde infrastructuur met een centraal gelegen sportpark dat de meeste sport- en recreatievoorzieningen bundelt, verwent elke sportliefhebber. Daarnaast zijn er tal van voorzieningen in de wijken zoals de stedelijke petanquehal "De Vresseling", het stedelijk motorcrossterrein, de fraaie voetbalterreinen en het ijsstadion.
Lommel heeft met meer dan 100 sportclubs een groot sportief verenigingsleven, dat het aanbod nog versterkt.