Beter slapen, vermageren, meer energie, betere sportprestaties... Het lijstje voordelen van stoppen met alcohol is lang. Rebecca Bols en Bram Jansen drinken al een jaar geen alcohol meer en hun levenskwaliteit is er alleen maar door gestegen.
Na Dry January is februari de maand van Tournée Minérale. Het doel van beide initiatieven is simpel: een maand lang geen alcohol drinken. Voor Rebecca en Bram was zo’n alcoholvrije maand de voorbereiding op een volledige alcoholstop.
De vraag die jullie wellicht het vaakst krijgen is: hoe hou je dat vol?
Bram: “Wij vinden dat een heel grappige vraag, want voor ons voelt het helemaal niet als volhouden. Het is een vrije keuze om geen alcohol te drinken. Er is geen nood om af te tellen en dus ook geen sprake van volhouden.”
Rebecca: “Een groot misverstand is het idee dat je iets mist. Het leven is net fijner zonder alcohol. Je leeft bewuster en geniet meer.”
Rebecca: “Ik voel me rustiger, ben enkele kilo’s kwijt en presteer beter op sportief vlak.”
Wat was de aanleiding om te stoppen?
Rebecca: “We hadden eens meegedaan met Tournée Minérale als een detox na de feestdagen. Ik was vooral nieuwsgierig naar de gezondheidsvoordelen. Voor we beslisten om helemaal geen alcohol meer te drinken, hebben we veel gepraat: over hoe we het zouden aanpakken en welke momenten we dachten het moeilijk te hebben.”
Hoe was het om alcohol helemaal te weren uit jullie leven?
Rebecca: “Vooral de eerste keren zijn moeilijk: de eerste keer geen alcohol drinken met de feestdagen, de eerste keer geen pintje drinken na een voetbalmatch, het eerste terrasje zonder cocktail... Maar dat went snel. We genieten nu bewuster van deze momenten en er zijn veel niet-alcoholische alternatieven.”
Hoe reageerden mensen in jullie omgeving?
Rebecca: “Over het algemeen reageren mensen positief en soms verwonderd. Het inspireert anderen om bewuster met alcohol om te gaan. Ze drinken spontaan samen met ons alcoholvrij, zijn nieuwsgierig en vragen tips.” Welke voordelen ervaren jullie? Rebecca: “Ik voel me rustiger, ben enkele kilo’s kwijt en presteer beter op sportief vlak.”
Bram: “We slapen ook allebei veel beter, zijn veerkrachtiger en hebben meer energie doorheen de dag.”
Welk advies geef je aan mensen die het ook willen proberen?
Rebecca: “Niet denken dat het leven saaier wordt. Focus op wat je in de plaats krijgt. Uiteindelijk levert het alleen maar voordelen op!”